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养腿等于养命,春季养腿的八大好处有哪些呢?
1、保养腿部法则：多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的 习惯性踮脚：在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。
2、腿部有力气，老年人才能更加的健康，更加的长寿。
3、树枯根先竭，人老脚先衰。人到了一定的年纪，腿脚就会变得不灵活了，人的衰老也是从腿开始的。但有些长寿的老人，腿脚还是很利索。因此，腿的保养也很重要，腿年轻了，身体也就年轻了。
4、俗话说得好，树老先枯根，人老先衰腿。腿每天除了睡眠时间都承受着整个身体的负担，超负荷的工作，如果人们再不注重腿部的保养，长久积累下来必然腿会率先衰老。
养腿等于养命,春季养腿的八大方法是哪些呢?
1、坚持适当的腰背功能锻炼，如飞燕式，拱桥式等，可加强药腰背部肌肉力量，防止背脊痛。对背部保养有很大帮助。自然营养丰富。
2、可以按摩双腿有很多人遇见了静脉曲张的问题，当这种情况出现之后，对生活的影响很大。这是因为在日常生活中没有注意对腿部的保养，因此为了缓解问题变得越来越严重，可以按摩双腿。
3、揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。
4、养腿的办法干洗腿 用双手一侧紧紧大腿，从大腿上拿一点，直到脚踝，然后按摩从脚踝到大腿根，用相同的方法按摩另一个腿，重复10-20次。这使得关节柔韧，并且腿部肌肉和行走能力得到增强，防止静脉曲张，水肿和肌肉萎缩。
